28 November
2022

Hoe bepaal je de juiste hoogte van je zadel?

Het positioneren van je zadel op de juiste hoogte is essentieel om je prestaties te kunnen verbeterren en pijn en ongemakken te vermijden. Echter kan het lastig zijn om de juiste hoogte van je zadel te bepalen. Dit geldt zeker bij een nieuwe fiets. Daarom leggen we je in leggen we je in dit artikel de drie basisstappen uit die je kan volgen om je zadel in de juiste positie te krijgen.

 

1. Meet je binnenbeenlengte.

Om dit zo accuraat mogelijk te doen moet je op je bloten voeten en met je rug en hielen tegen een muur gaan staan. Vervolgens kun je een boek of een ander recht voorwerp in het kruis plaatses, waarna een ander persoon de lengte van de bovenkant van het boek tot de vloer meet. Zo bepaal je de exacte kruis/vloerlengte ofwel binnenbeenlengte.

 

Tip: je kan een flexometer of meetlint gebruiken voor en accurate afmeting.

 

Wellicht ben je ook geïnteresseerd in onze gebruiksaanwijzing voor het vinden van de juiste fietsmaat.

 

2. Bereken de juiste zadelhoogte.

Nu je je binnenbeenlengte weet is het nodig om de volgende formule toe te passen. Volgens verschillende biomechanische studies is de juiste hoogte van je zadel ongeveer 88% van je binnenbeenlengte. De overige 12% marge is de ideale lengte voor de nodige buiging in de knie. Dus om de juiste lengte te berekenen vermenigvuldig je de binnenbeenlengte met 0.88. Binnenbeenlengte (cm) x 0.88 = zadelhoogte.

 

Wellicht ben je ook geïnteresseerd in: Lang of kort zadel? Hoe te kiezen?

3. Positioneer het het zadel.

Nu je de juiste zadelhoogte weet is het laatste dat je moet doen het goed positioneren van het zadel. Om dit te doen meet je de lengte van de trapas naar het midden van de zadelpadding. Maak de zadelklem op de zadelpen los en positioneer het zadel op de betreffende hoogte. Draai de klem vast en kijk of het zadel op de juiste hoogte staat. Vergeet niet dat het zadel loodrecht ten opzichte van het stuur moet staan wanneer je de klem vast draait.

 

Conclusie: Het is aan te raden om eerst een klein stukje te fietsen voordat je een lange rit gaat doen, om er zeker van te zijn dat je comfortabel bent op de fiets. Dit is namelijk erg persoonlijk en wellicht kost het wat tijd om te wennen aan een nieuwe positie op de fiets, ondanks dat dit de juiste positie is. Voor een visuele uitleg over het positioneren van je zadel kun je klikken op de onderstaande video.

 

(video)

 

Als je graag persoonlijke assistentie wilt, voor een tune-up op een reparatie, staan onze professionele mechaniekers klaar om je te helpen. Je kan Bike Experience Tenerife bezoeken aan Avd. V. Centario 2, Las Américas.

 

vorige berichten

Elektrische racefietsen: voor wie zijn ze bedoelt?

De elektrische racefiets is de meest controversiële onder de e-bikes.

Wat is een elektrische racefiets?

Ondanks dat verschillende e-bikes wellicht veel op elkaar lijken hebben elektrische racefietsen bepaalde specifieke eigenschappen. Uiteraard is de belangrijkste gelijkenis tussen verschillende e-bikes de aanwezigheid van trapondersteu...

 

Hoe kies je de juiste fietsmaat?

 

Met deze simpele tips helpen we je bij het kiezen van de juiste maat voor je nieuwe fiets.

 

Als je overweegt om een nieuwe fiets te kopen of een fiets te huren voor uw vakantie op Tenerife is het belangrijk om te weten welke maat fiets je nodig hebt. Dit kan ingewikkeld zijn als je niet weet hoe het mate...

 

Trekkingfietsen, ideaal voor avontuurlijke types

Fietsen is een trend. In dit artikel analyseren we de beste fietsen om een trekkingavontuur te beginnen.

Fietstoerisme is een trend geworden in Europa, en dat komt doordat er geen betere manier bestaat om nieuwe plekken te ontdekken dan op de fiets. In dit artikel zullen we kijken naar alle voordelen die trekkingfietsen bieden voor een avontuurlijke en sportieve reis. Daarnaast analyseren we enkele inte...