Mit dem Rad auf den Teide: der komplette Guide zu allen Anstiegen
Der Teide ist für viele Radfahrer der Grund, nach Teneriffa zu kommen. Mit 3.715 m ist er der höchste Berg Spaniens, und die Straßen in seinen Nationalpark gehören zu den längsten durchgehenden Anstiegen Europas: Du kannst am Meer starten und 40 km und mehr bergauf fahren. Profiteams kommen für ihre Wintertrainingslager hierher, aber man muss kein Profi sein, um diese Anstiege zu genießen. Mit der richtigen Route, dem richtigen Rad und etwas Planung wird die Fahrt in die Cañadas zu einem unvergesslichen Tag.
Hier findest du alles, was du vor der Auffahrt wissen musst – von den vier wichtigsten Anstiegen bis zum Wetter auf 2.000 Metern.
Die vier Straßenanstiege zum Teide
Alle Straßen in den Teide-Nationalpark enden auf derselben Hochebene zwischen 2.000 und 2.300 m. Der höchste Punkt der Straße liegt nahe der Seilbahn auf etwa 2.350 m. Distanzen und Höhenmeter hängen stark vom Startpunkt ab, daher sind die Angaben ungefähre Werte.
1. Von Süden über Vilaflor (TF-21)
Der Klassiker, wenn du in Costa Adeje, Los Cristianos oder Playa de las Américas wohnst. Von der Küste geht es gleichmäßig bergauf nach Vilaflor, dem höchsten Dorf Spaniens (rund 1.400 m), und dann durch einen wunderschönen Kanarenkiefernwald bis Boca Tauce am Rand des Kraters. Rechne mit etwa 40–50 km und über 2.000 Höhenmetern ab Meereshöhe. Gleichmäßige Steigungen um 5–7 % und sehr guter Asphalt.
Ideal für: alle, die im Süden wohnen und das volle Erlebnis „vom Meer bis zum Krater“ wollen.
2. Von Westen über Chío (TF-38)
Gilt oft als ruhigster Weg nach oben. Die Straße führt von Chío durch Lavafelder mit Blick auf La Gomera und erreicht den Park nahe Boca Tauce. Etwas weniger steil als der Südanstieg und mit weniger Verkehr – ideal für die erste Teide-Auffahrt.
Ideal für: einen ruhigen Anstieg mit großartiger Aussicht, gut erreichbar von Costa Adeje und der Westküste.
3. Von Norden über La Orotava (TF-21)
Der längste und für viele der schönste Anstieg. Er beginnt in der historischen Altstadt von La Orotava und führt durch Felder und einen schattigen Kiefernwald bis El Portillo, dem Nordeingang des Parks. Rund 40 km und über 2.000 Höhenmeter, mit einigen harten Rampen im unteren Teil. Im Norden ist es oft bewölkter und kühler als im Süden.
Ideal für: starke Fahrer, die eine lange, landschaftlich reizvolle Herausforderung suchen.
4. Von Nordosten über La Esperanza (TF-24)
Diese Straße folgt dem Vulkankamm (der „Dorsal“) durch Wälder und am Observatorium von Izaña vorbei, mit Blick auf beide Küsten der Insel. Bei El Portillo trifft sie auf die TF-21. Sie ist eher lang als steil und wird meist mit anderen Anstiegen zu einer großen Runde kombiniert.
Ideal für: große Runden und alle, die die ganze Insel von oben sehen wollen.
Welche Route ab Costa Adeje?
Wenn du im Süden wohnst, ist die beliebteste Tour hoch über Vilaflor und runter über Chío (oder umgekehrt). Das ist eine Runde von rund 100 km mit über 2.000 Höhenmetern, bei der du sowohl den Kiefernwald als auch die Lavafelder siehst. Wenn du es kürzer magst, kannst du in Vilaflor oder am Parkeingang umkehren und trotzdem einen tollen Anstieg genießen.
Beste Reisezeit und Wetter
Den Teide kann man das ganze Jahr fahren, am beliebtesten sind aber Herbst, Winter und Frühling. Bedenke, dass das Wetter oben nichts mit dem Strand zu tun hat:
- Oben ist es viel kälter. Auf 2.000 m kann es 10–15 °C kälter sein als an der Küste, im Winter auch um den Gefrierpunkt, vor allem früh am Morgen.
- Der Wind kann stark sein, auf der Hochebene und in den Abfahrten.
- Es schneit. Einige Male pro Winter werden die Straßen in den Park wegen Schnee oder Eis gesperrt. Informiere dich vor der Fahrt.
- Die Sonne ist intensiv. Die Luft ist dünn und trocken – Sonnencreme auch bei kühlen Temperaturen.
Was du mitnehmen solltest
- Eine Windjacke und Armlinge für die Abfahrt (auch im Sommer).
- Zwei Trinkflaschen und genug Verpflegung: Es gibt lange Abschnitte ohne Geschäfte. Im Park selbst gibt es nur wenige Stopps, etwa beim Parador und an der Seilbahn.
- Etwas Bargeld oder eine Karte für einen Kaffee in Vilaflor.
- Licht, wenn du früh startest oder spät zurückkommst, und das Handy mit der geladenen Route.
Welches Rad sollte ich mieten?
- Leichtes Rennrad: die natürliche Wahl zum Klettern. Unsere Bianchi- und Giant-Räder 2027 haben eine kompakte Übersetzung, die lange Anstiege deutlich leichter macht.
- E-Rennrad oder E-MTB: perfekt, wenn du den Krater erreichen willst, ohne ein erfahrener Bergfahrer zu sein, oder mit Freunden unterschiedlichen Niveaus fährst. Prüfe die Akkureichweite für deine Route.
- Gravelbike: eine gute Wahl, wenn du den Anstieg mit Schotterwegen im Nationalpark verbinden möchtest.
Egal welches Rad: Lass es vor einem langen Anstieg an deine Maße anpassen. Kleine Änderungen an Sattelhöhe und Lenkerabstand machen nach zwei, drei Stunden bergauf einen großen Unterschied.
Mit Bike Experience Tenerife auf den Teide
Unser Shop liegt in Costa Adeje (C.C. Paraíso del Sol), direkt am Start der Südrouten zum Teide. Bei Mieten ab drei Tagen liefern wir dein Rad kostenlos in dein Hotel im Gebiet von Costa Adeje, stellen es auf deine Maße ein und geben dir Routentipps für den Tag. Wenn du nicht allein fahren möchtest, komm zu einer unserer geführten Touren: Wir passen die Tour an die Gruppe an und versorgen dich unterwegs mit Wasser.
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Häufige Fragen
Wie lange dauert die Radauffahrt zum Teide?
Die meisten Hobbyfahrer brauchen von der Südküste bis in den Park 3 bis 5 Stunden, je nach Form und Pausen. Eine ganze Runde mit Abfahrt dauert meist einen Vormittag oder einen ganzen Tag.
Kann man mit dem Rad bis zum Gipfel des Teide fahren?
Nein. Die Straße endet auf der Hochebene auf etwa 2.300 m. Das letzte Stück bis zum 3.715 m hohen Gipfel erreicht man mit der Seilbahn und einem kurzen Fußweg, für den eine Genehmigung nötig ist.
Geht es auch mit dem E-Bike?
Ja. Ein E-Bike ist eine tolle Möglichkeit, den Anstieg in deinem eigenen Tempo zu genießen. Plane die Route nach Akkureichweite und Unterstützungsstufe.
Muss man sehr fit sein?
Es ist ein langer Anstieg, aber die Steigungen sind meist gleichmäßig. Wer regelmäßig Rad fährt und es ruhig angeht, schafft es. Im Zweifel wähle eine kürzere Route, ein E-Bike oder eine geführte Tour.