Trainingslager auf Teneriffa: So planst du deine Radtrainingswoche
Jeden Winter kommen Radfahrer aus ganz Europa zum Trainieren nach Teneriffa: gutes Wetter, Straßen, die stundenlang bergauf führen, und ein Vulkan mit über 3.700 Metern. Du musst kein Profi sein, um dein eigenes Trainingslager zu machen. So planst du eine ganze Radwoche auf der Insel.
Warum Teneriffa
Auf wenigen Kilometern hast du Küste, Bergdörfer und Hochgebirge. Du kannst lange, gleichmäßige Pässe fahren, ruhige Straßen genießen und jeden Nachmittag in dein Hotel am Meer zurückkehren. Und das Klima erlaubt Training im Freien, wenn es zu Hause kalt ist.
Eine Beispielwoche mit unseren geführten Touren
Wenn du eine runde Woche willst, ohne dich um Routen zu kümmern, funktionieren unsere geführten Touren von Montag bis Freitag wie ein Trainingsplan: Sie beginnen locker und enden am Teide.
- Montag: Los Gigantes, Küstenrunde zum Lockerwerden.
- Dienstag: Vilaflor, gleichmäßiger Anstieg durch die Kiefernwälder (rund 65 km).
- Mittwoch: Masca, steile Rampen und technische Abfahrten, fortgeschrittenes Niveau (rund 67 km).
- Donnerstag: Ostküste, lange Runde auf der alten Straße, ohne große Pässe (rund 75 km).
- Freitag: Der Teide, der große Anstieg zum Abschluss der Woche (rund 100 km).
Am Wochenende einen Tag Pause machen oder locker an der Küste rollen.
Worauf es ankommt
- Nicht am ersten Tag alles geben: Die Anstiege auf Teneriffa sind lang – und die Woche auch.
- Bei vielen Stunden einen Ruhetag oder eine lockere Runde in der Wochenmitte einplanen.
- Gut essen und immer etwas in der Trikottasche haben: In den Bergen gibt es wenige Einkehrmöglichkeiten.
- Bring deine Pedale, auf Wunsch deinen Sattel und die Maße deines Rads mit: Wir stellen das Rad wie deines ein.
- Windjacke für die Abfahrten einpacken, vor allem von Dezember bis März.
Ein Rad für die ganze Woche
Miete dein Rennrad für den ganzen Aufenthalt und vergiss das Fahrrad im Fluggepäck. Ab 3 Miettagen liefern wir es dir ins Hotel und holen es am Ende wieder ab.
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