Training camp en Tenerife: cómo organizar tu semana de entrenamiento en bici
Cada invierno, ciclistas de toda Europa vienen a Tenerife a entrenar: buen tiempo, carreteras para subir durante horas y un volcán de más de 3.700 metros. No hace falta ser profesional para hacer tu propio training camp. Te contamos cómo organizar una semana completa de bici en la isla.
Por qué Tenerife
En pocos kilómetros tienes costa, medianías y alta montaña. Puedes hacer puertos largos y regulares, rodar por carreteras tranquilas y volver cada tarde al hotel junto al mar. Y el clima permite entrenar al aire libre cuando en casa hace frío.
Una semana tipo con nuestras salidas guiadas
Si quieres que la semana salga redonda sin preocuparte de las rutas, nuestras salidas guiadas de lunes a viernes encajan como un plan de entrenamiento: empiezan suave y terminan con el Teide.
- Lunes: Los Gigantes, rodaje junto a la costa para soltar piernas.
- Martes: Vilaflor, subida constante entre pinares (unos 65 km).
- Miércoles: Masca, rampas duras y bajadas técnicas, nivel avanzado (unos 67 km).
- Jueves: Costa Este, ruta larga por la Carretera Vieja, sin grandes puertos (unos 75 km).
- Viernes: El Teide, la gran subida, el broche de la semana (unos 100 km).
El fin de semana, descansa un día o haz un rodaje suave por la costa.
Claves para que la semana salga bien
- No lo des todo el primer día: los puertos de Tenerife son largos y la semana también.
- Reserva un día de descanso o de rodaje suave a mitad de semana si vas a hacer muchas horas.
- Come bien y lleva siempre algo en el bolsillo: en la montaña hay pocos sitios para parar.
- Trae tus pedales, tu sillín si lo prefieres y las medidas de tu bici: te la dejamos ajustada como la tuya.
- Lleva cortavientos para las bajadas, sobre todo de diciembre a marzo.
La bici para toda la semana
Alquila tu bici de carretera para toda la estancia y olvídate de facturarla en el avión. Si alquilas 3 días o más, te la llevamos al hotel y la recogemos al final.
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